تشريفات مجالس،خدمات مجالس و ظروف کرایه ستاره طلایي - 7 دستور ساده برای کاهش استرس قبل از جشن عروسی
 
منوي اصلي

مقدمه

درباره ما

آرشیو ظروف کرایه 2018

ظروف کرایه ستاره طلایی

منوهاي غذایی

گالري تصاوير

خدمات ستاره طلایی

 موزيك ستاره طلایی 

 باغ اختصاصی ستاره طلایی

 تماس با ما

 ارسال ايميل


راهنماي برگزاري جشن عروسي

_ لیست کامل جهیزیه عروس

_ راهنمای ازدواج

_ بودجه بندی مراسم عروسی

_ اشتباهات بزرگ در برگزاری عروسی

_ برنامه ریزی عروسی را از کجا شروع کنیم (2)

_ يك عروسي رويايي با برنامه‌ريزي ايده‌آل  ( بخش اول )

_یک عروسی رویایی با برنامه ریزی ایده آل ( بخش دوم )

_ یک عروسی رویایی با برنامه ریزی ایده آل ( بخش سوم )

 _ چگونه یک لیست کامل از مهمانان عروسی تهیه کنیم ؟

_ راهنمایی برگزاری جشن عروسی در منزل

_  هزینه های برگزاری یک عروسی متوسط

_ برنامه ریزی عروسی را از کجا شروع کنیم

_ 7 راهنمایی مهم برای تعیین تاریخ عروسی

_ نکات کلیدی در برگزاری موفق تشریفات عروسی


 
7 دستور ساده برای کاهش استرس قبل از جشن عروسی
 

7 دستور ساده برای کاهش استرس قبل از جشن عروسی

شب عروسی شما نزدیک است . هرچقدر به بزرگترین شب زندگی خود نزدیک می شوید، احساس می کنید که کارهای زیادی سر شما ریخته است و این بر استرس شما اضافه می کند. البته کمی استرس در این روزها طبیعی و حتی لازم است. کمی استرس می تواند به شما انگیزه بدهد که کارها را به موقع انجام دهید. اما تنش بیش از حد می تواند اثرات منفی زیادی به دنبال داشته باشد. خوشبختانه  راههای زیادی وجود دارد که به راحتی شما را از شر استرس قبل از عروسی راحت می کند. نکاتی را که دراینجا ذکر می کنیم به خاطر بسپارید. اینها تکنیک های ساده ای هستند که به شما کمک می کنند تا همه چیز را تحت کنترل داشته باشید.

استرس عروسی

1 - با تغذیه مناسب به استرس حمله کنید.

اگر به سلامتی خود اهمیت ندهید ، استرس و هیجانات منفی بیشتری به سراغ شما خواهد آمد. بنابراین از سلامتی رژیم غذایی خود اطمینان حاصل کنید. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل شامل : غذاهای کامل، میوه و سبزی تازه، ماهی و جو ، اثر قابل توجهی در کاهش استرس دارد. مصرف نمک ، شکر و محرک هایی مانند چای و قهوه را نیز کم کنید.

 

2 - فعالیت های ضد استرس انجام دهید.

مطالعات نشان می دهد که ورزش می تواند نقش بسیار قابل توجهی در کم شدن استرس و تقویت روحیه داشته باشد. ورزشهای  هوازی (ایروبیک) علاوه بر کمک به تناسب اندام، انرژی شما را نیز افزایش می دهد ، ماهیچه ها را سفت کرده و به ترشح آندروفین ( هورمون نشاط آور) در مغز شما کمک می کند.

حداقل سه نوبت در هفته ورزش کنید. حرکات موزون و شنا می توانند کمک زیادی به شما بکنند. عضو شدن در یک باشگاه ورزشی نیز می تواند ایده خیلی خوبی باشد.

 

3 - مثل یک نوزاد بخوابید.

کم خوابی و الگوی نامناسب خواب می تواند به شدت استرس زا باشد. خواب کم شما را تحریک پذیر و عصبی می کند و تمرکز شما را کاهش می دهد. سعی کنید تا قبل از نیمه شب در رختخواب باشید و حداقل هشت ساعت در شب بخوابید. قبل از اینکه از بی خوابی به حالت بیهوشی بیفتید، به رختخواب بروید.

 

4 - اختیارات را تفویض کنید.

احساس مسئولیت در باره تمام جوانب مراسم عروسی ، استرس زاست. شما زمان زیادی را صرف برنامه ریزی کارها کرده اید، و خودتان هم قصد انجام همه آنها را دارید! به اطراف خود دقیق تر نگاه کنید. خیلی ها حاضر هستند به شما کمک کنند در حالی که شما قبول نمی کنید چون فکر می کنید از عهده آن بر نمی آیند. همین حالا اختیارات را تفویض کنید، کارها را تقسیم کنید و هرجا لازم است بر حسن انجام آنها نظارت کنید.

 

5 - زمانی را به خودتان اختصاص دهید.

یکی از ضروریات کاهش استرس قبل از عروسی، درنظر گرفتن کمی زمان برای خودتان است. هر شب قدری زمان را به استراحت و آرامش خودتان اختصاص دهید. اگر در خانه فرصت و فضای کافی برای استراحت کردن پیدا نمی کنید، برای قدم زدن به بیرون از خانه بروید. می توانید به استخر و یا سینما بروید و کمی آرامش به دست بیاورید.

بهتر است یک هفته قبل از مراسم عروسی خود، یک تعطیلات آخر هفته بسیار عالی و متنوع، بدون هرگونه بحث و گفتگو در باره مراسم عروسی  را ترتیب بدهید.

 

6 - افکار منفی را از خود دور کنید.

روانشناسان معتقدند " افکار منفی " یک قاتل واقعی است. ذهن خود را با جملاتی از قبیل: هیچ کاری درست پیش نمی رود و یا همه چیز اشتباه انجام می شود، درگیر نکنید. هرچه زودتر شروع به تکرار و تلقین افکار و جملات مثبت کنید. از کلماتی مثل " مشکل " و یا " اشتباه" استفاده نکنید. به جای آن می توانید از عبارات مثبت مثل: مسئله، چالش و تجربه استفاده کنید. جملات مثبت را تکرار کنید. مثلا در ترافیک و یا مترو و یا هرجای دیگر به خودتان بگویید: من هر روز دارم به زیباترین شب زندگی ام نزدیک تر می شوم. عروسی من بسیار باشکوه خواهد بود. این گونه جملات را تکرار کنید و تکرار کنید تا ملکه ذهن شما شود.

کاهش استرس جشن عروسی

 

7 - نه گفتن را تمرین کنید.

شما الان در موقعیتی نیستید که بخواهید دل همه را به دست بیاورید. خیلی ها در اطراف شما هستند که می خواهند با شما در باره اینکه جشن عروسی شما چگونه باید باشد حرف بزنند و نظر بدهند. اما فراموش نکنید که این مراسم عروسی شماست نه آنها. اگر می خواهید استرس کمتری داشته باشید، پس افکار و نظرات خودتان را اجرا کنید. به طور شفاف نظرات و خواسته های خود را بیان کنید و تا آنجا که امکان دارد در اجرای آنها بکوشید و تمامی پیشنهاداتی را که مخالف سلیقه شماست رد کنید. فراموش نکنید که صداقت بهترین سیاست است.

این نکات را به خاطر بسپارید و در اجرای آنها جدی باشید. خواهید دید که در کاهش استرس پیش از عروسی ، معجزه می کند.

تشریفات مجالس و خدمات مجالس ستاره طلایی





بازديد : 2016 بار

کلمات کليدي : تشریفات ، مجالس ،خدمات ،تشریفات مجالس ،خدمات مجالس ،جشن عروسی ، عروسی ،استرس قبل از عروسی ، کاهش استرس ،مراسم عروسی ، جشن عروسی ،کاهش استرس پیش از عروسی
بروزترین و جدیدترین مطالب

_نکات مهم در انتخاب مکان عروسی

_ اخبار ازدواج و طلاق بازیگران

_ باورهای غلط در مورد ازدواج

 _ جدیدترین آمار ازدواج و طلاق


مطالب و تصاویر جالب

*مطالب مرتبط با ازدواج

*مطالب جالب و خواندنی

*عکسها و تصاویر جالب و دیدنی


آمار بازدید کنندگان

لینکهای دوستان

تبلیغات رایگان

تبادل لینک

سایت تفریحی و سرگرمی

عینک آفتابی اورجینال

گن لاغری مردانه

فروشگاه اینترنتی ساعت مچی

ساخت وبلاگ

خرید مونوپاد حرفه ای

پروژه های الکترونیکی

profishop

دانشنامه حقوق

قالب میوه پاپ چف

تبادل لینک

شارژ مستقیم ارزان

خرید ویندوز 8.1

خرید آموزش فتوشاپ

دانلود آهنگ جدید

خرید اینترنتی عینک ریبن

تبادل لینک

فروشگاه ساعت دیواری

گن لاغری مردانه

توپ ماشین لباسشویی

فروشگاه عینک

ساعت مچی

خرید صابون

تبادل لینک

خرید عینک ریبن

لینک آفتاب

چاقی و ورزش و تناسب اندام

كلبه خنده

میزبان شاپ

جوی استیک

خرید گردنبند دخترانه زنانه مردانه و مغناطیسی خرید

دزآب باران دانلود

گروه اینترنتی فول کده

خرید و هدیه کارت شارژ به دوستان

خرید گوشواره دخترانه و زنانه خرید اینترنتی گوشواره

تبادل لینک

تبادل لینک

خرید عینک ریبن

خرید شارژهمراه اول

افزایش بازدید سایت بصورت رایگان

1000niazنیازمندیها

تبادل لینک سه طرفه هوشمند و اتوماتیک

تبادل لینک سه طرفه | نیاز تو

هاست لینوکس | ثبت دامنه

تبادل لینک اتوماتیک

کدهای جاوا اسکریپت

سایت تبلیغاتی ایستگاه

پرشین چت

خرید پستی فروش اینترنتی

خرید پستی

فکسی: تبادل لینک اتوماتیک

درج آگهی رایگان تبادل لینک

تشریفات مجالس و خدمات مجالس ستاره طلایی

تشریفات مجالس و خدمات مجالس ستاره طلایی

وبگاه دوست تربتي

ابزار وب

مجله اینترنتی پارسیک

همه چی از همه جا

گروهی تجاری آیدین ترات

قاصدک پاتوق

آموزش بازی سازی

الماس - دانلود بازی کامپیوتر و موبایل

دانلود آهنگ جدید

طراحی سایت

اگهی رایگان | ثبت لینک رایگان | تبلیغات رایگان

تبلیغات رایگان,آگهی رایگان

درج آگهی راهنما نت

فروشگاه اینترنتی خرید

فروشگاه اینترنتی خرید

درج آگهی

درج آگهی رایگان

دایرکتوری تبادل لینک

تبادل لینک

تبادل لینک رایگان

تبادل لینک خودکار

تبادل لینک سه طرفه

تبادل لینک

تبادل لینک هوشمند

تبادل لینک

سامانه پیام کوتاه هفت رنگ

نیازمندیها و آگهی در صبا تبلیغ

بازار مجازي ايرانيان فروشگاه برتر

دانلود رايگان

بکس ایران

پروژه های دانشجویی Tinoj.Com

تصاوير جالب و مطالب بسيار زيبا

میزبانی وب و دامنه

تشریفات ستاره طلایی

تشریفات مجالس ستاره طلایی

عکس زیبا

اخبار حوادث

سوژه های وطنی

موبایل

تیون آپ داغ

عکس های لو رفته

دوست دختر و پسر خط قرمز

نقد فیلم

بهترین ها

ماجرای پارتی تهران

لباس دختر

دانلود نرم افزار

فروش هیجان

عکس های بازیگران زن

گالری عکس

درج آگهي رايگان - تبلیغات رایگان آسان تبلیغ

طراحی و سئو بهینه سازی رایگان وبسایت

آگهي نامه اينترنتي سهند تبليغ

جوک های داغ

صبا تبلیغ:آگهی:نیازمندیها

خرید پستی

تبادل لینک اتوماتیک

خرید کارت شارژ با موبایل

خرید کارت شارژ

خرید شارژ همراه اول

افزایش بازدید

درج آگهی رایگان

تبلیغات رایگان,آگهی رایگان

آگهی و تبلیغات رایگان

تبادل لینک

مرجع مقالات و پروژهای دانشجویی

آگهی رایگان

آگهی تبلیغات نیازمندیها

تبادل لینک اتوماتیک

درج آگهی

درج آگهی , آگهی رایگان , تبلیغات اینترنتی

تبادل لینک

تبادل لینک

تبادل لینک

آگهی رایگان آگهی من

درج آگهی رایگان

تبلیغات رایگان

تبادل لینک

آگهي 7 ستاره 100% رایگان

فروشگاه اینترنتی

ایران آرنا

تقویم سال 1391

تشریفات مجالس ستاره طلایی

مطالب طنز در مورد ازدواج

مطالب خواندنی در مورد ازدواج


Designed By arshhost